Wat is dat, een worrystone?
Een worrystone of eenvoudig gezegd zorgensteentje of duimsteentje is simpelweg een klein, glad steentje met een kuiltje voor je duim.
Het is een tastbaar hulpmiddel om angst & stress te verminderen, daarnaast kan het ook de focus beteren.
Hoe werkt dit juist?
Het is heel eenvoudig!
Je houdt de steen tussen je wijsvinger en duim en beweegt je duim zachtjes heen en weer over het kuiltje. Deze herhalende, ritmische beweging activeert de zenuwen in je hand. Dit zorgt voor een kalmerend effect.
Ze worden vaak gemaakt uit edelstenen, maar er zijn ook siliconen of kunststof varianten, met verschillende texturen (ribbeltjes, bobbeltjes). De steentjes worden vaak aangeraden bij autisme & ADHD, om te helpen ontprikkelen.
Klein steentje, groot effect
- betere focus en concentratie
- angstgevoelens verminderen
- troost bieden
- stress en spanning minderen
Jouw eigen worrystone maken uit fimoklei
Nodig:
- fimoklei in 1 of meerdere kleurtjes die je leuk vindt
- eventueel iets om textuur te maken (bv. knoopje, tandenstoker, schelp, herfstblad…)
- bakpapier
- Neem een beetje van de klei en rol dit tot een balletje. Duw dit daarna zachtjes plat zodat je een rond schijfje krijgt (ongeveer 1cm dik en 4 à 6cm groot).
- Duw in het midden met je duim, zodat je je kuiltje maakt. Dit wordt het plekje waar je zal wrijven.
- Maak er nu textuur in, als je dit graag wilt. Je kan je steentje ook versieren, er een gezichtje op maken, een diertje maken… Ga eens op internet op zoek naar inspiratie!
- Je kan eventueel bovenaan ook een gaatje maken, zodat je je steen aan een touwtje of ketting kan hangen.
- Je steen mag nu de oven in! Leg de steen op bakpapier en bak dit 10 à 15 minuten op 120°C.
- Laat goed afkoelen
Meer informatie en inspiratie kan je vinden op
https://www.blissandbloomdesign.com/blogs/blogberichten-bliss-and-bloom-design/wat-is-een-worrystone-of-zorgensteen-en-waarom-iedereen-er-eentje-zou-moeten-hebben?srsltid=AYCX9vL7vVJ1YvCea5frXjOh1fRTwhV8Yy_c7PJNLRoo0rFScFCx05lc
